Ulasan Aplikasi Tantangan Plank 28 Hari untuk Pemula
Aplikasi 28-Day Plank Challenge for Beginners oleh Orinexet adalah aplikasi Android yang dirancang untuk membantu pengguna menguatkan otot inti, membakar lemak perut, dan menurunkan berat badan. Aplikasi ini sempurna bagi mereka yang ingin berlatih di rumah dan cocok untuk pemula. Rencana latihan terdiri dari 28 hari latihan yang akan membantu Anda mencapai perut rata dan tubuh yang terbentuk. Latihan plank dianggap sebagai salah satu latihan yang paling efektif untuk menguatkan otot inti dan menurunkan berat badan.
Latihan unik ini tidak memerlukan peralatan dan bekerja pada beberapa kelompok otot sekaligus, termasuk perut, bahu, lengan, punggung, kaki, dan glutes. Aplikasi ini menyediakan jadwal latihan khusus yang harus diikuti, dengan istirahat satu hari. Anda akan memulai dengan plank selama 20 detik dan bekerja hingga plank selama 4 menit pada akhir kursus. Aplikasi ini mudah digunakan dan mudah dinavigasi, sehingga cocok untuk pemula yang ingin menjaga kebugaran dari kenyamanan rumah mereka sendiri. Latihan plank dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional Anda.
